红心火龙果可以减肥吗？红心火龙果能减肥吗？
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摘要：红心火龙果可以减肥吗？红心火龙果能减肥吗？ 很多人都减过肥，毕竟现在的审美观念是以瘦为美，为了美丽和健康，减肥也是值得的事情。那么，红心火龙果可以减肥吗？红心火龙果
红心火龙果可以减肥吗？红心火龙果能减肥吗？
很多人都减过肥，毕竟现在的审美观念是以瘦为美，为了美丽和健康，减肥也是值得的事情。那么，红心火龙果可以减肥吗？红心火龙果能减肥吗？
红心火龙果可以减肥吗
红心火龙果除了具有很高的营养价值之外，还具有减肥的功效，这主要是因为红心火龙果具有促进胃消化的功效，另外红心火龙果里面含有丰富的植物蛋白，而植物蛋白最大的作用之一就是帮助身体排毒，所以吃火龙果可以有保证大便通畅的作用，那么对于减肥来说自然是有帮助的，但是任何水果都不能过量的吃，即使红心火龙果具有减肥的作用，也不能多吃，否则可能会引起腹泻。
红心火龙果什么时候吃减肥
最好在晚饭后一个小时吃。要注意适量食用。火龙果其中含有丰富的维生素C和植物性白带白、花青素等，对减肥美白、增强胃肠功能以及健脑都有很强的促进作用，是值得食用的一款保健水果。
红心火龙果为什么可以减肥
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
红肉火龙果的热量
热量：60大卡（100克）
分类：水果类
评价：一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）60.00
碳水化合物（克）14.00
脂肪（克）0.20
蛋白质（克）0.60
纤维素（克）1.60
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